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    夏至粥的做法

    作者 经典网 发布于 2017-06-27 12:30 有1660人?#20937;?/span>

    夏至节气标志着炎夏的开始,天气逐渐变得酷热,民间也有“苦夏”之说。此时清凉消暑的食物最受人们的欢迎,而口感甜蜜兼具养生效果的夏至粥也是此时风行的甜品。

    食材食谱热量:868.66(大卡)主料莲子14粒麦片3汤匙桂圆6粒绿豆1把花生1把黑糯米1把红豆1把薏米1把

    方法/步骤

    1:

    食材有:莲子、薏米、红豆、黑糯米、花生、绿豆、麦片、桂圆。

    2:莲子泡软,如果是有心的,需要掰开取掉心,不然会有苦味。

    3:绿豆红豆和薏米可以用水先泡一小时。

    4:把材料洗干净,放入慢热锅。麦片先不要放。

    5:开大火煮过夜。

    6:第二天放入麦片。

    7:按个人口味加入冰糖。煮个十来分钟就可以吃了。

    经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

    希望本文夏至粥的做法能帮到你。

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